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岩盤浴 新着情報

水分の補給はお忘れなく!

大量の汗をかく岩盤浴で、
気をつける必要があるのは充分な水分補給です。

短い時間で大量の発汗を促すので、入浴前と休憩中、
入浴後には必ず水分を補給するようにしてください。

トータールで500ml~800mlぐらいの水分補給は必要です。
お腹を壊さない程度に飲んでくださいね。

ただし水分補給と言っても一気に飲むのではなく、
こまめに水分を補給するのが理想的ですね。

とにかく水分補給を忘れないように!!!

体を壊しては元も子もありませんよ。